Из года в год история повторяется: после долгих праздников или ежедневных походов за пиццей или бургерами, ваши любимые джинсы почему-то отказываются застегиваться.
Такое недоразумение приводит Вас в чувство и заставляет принять серьезное решение – заняться спортом. Но часто на смену такому решению приходит лень, а это лишний
повод демотивации и бездействия. Одним словом, спорт заканчивается прежде, чем он начался!
А если действительно сделать над собой усилие и начать заниматься спортом?
Мы готовы поделиться с Вами 5-ью мотивирующими советами, которые точно заставят приступить к тренировке прямо сейчас.
1. Выбираем только то, что действительно приносит нам удовольствие. Нет необходимости ходить на плавание, если вода для Вас – еще тот раздражитель, но Вы где-то вычитали,
что можно добиться красивых ног. В приоритете – истинное удовольствие!
2. Ставим реалистичные цели. Погружаемся в спорт постепенно (йога, пилатес, пешие прогулки) и не пытаемся пробежать целый марафон с первого раза.
3. Находим подругу, жаждущую стать обладательницей стройной фигуры, - двойная мотивация и оптимистичный настрой обеспечены!
4 Фиксируем от 2 до 3 своих достижений каждую неделю в ежедневнике, и двигаемся только вперед.
5. Устраиваем спортивный шоппинг. Мотивация часто возникает благодаря привлекательному спортивному look’у и даже не вздумайте доставать свои старые потертые тренировочные
брюки и кеды со времен университета. Комфорт – это крайне важно, но разве чувствовать себя красивой – не наша главная цель?
Для полной готовности стоит инвестировать в несколько аксессуаров и образов, которые позволят устраивать тренировки на улице и дома:
1.Бюстгальтер спортивный с принтом и леггинсы, которые можно сочетать, миксовать и носить в зависимости от настроения.
2.Стильная ветровка идеально защищает от дождя и ветра во время пробежки по парку.
3.Спортивные брюки и серый свитшот из мольтона с капюшоном – что может быть удобнее?
4.Иметь яркую пару кед, адаптированных для занятия спортом – это крайне важно! Для бега одну из пар можно выбрать даже закрытыми глазами.
5.Полностью погрузиться в спортивный режим можно благодаря мультиспортивным часам с встроенным оптическим датчиком измерения пульса, которые позволят оставаться в форме
и следить за нагрузками.
И наконец, аксессуары must-have для домашних тренировок: гантели, тренажер для пресса и гимнастический коврик.
Поводов лениться совсем не осталось, а значит набираемся терпения и двигаемся к своей цели –идеальной фигуре!
